MOMENTS.... (DIVAGACIONS)

Doncs aixi es com estar mig montnegre, un desastre, el problema sera a veure qui paga tota aquesta neteja.
Si no es decideixen començar aviat, poden passar moltes setmanes abans no es pugui transitar amb bici.




PD: si m´ho paguen tanco la botiga tres dies i em dedico a netejar tota l´endurada ja,ja,ja.

[quote="Jo_oN"]Acabo de fer una bojeria... ara a veure quan m'arriba i com... (a que no sabeu què.... )

Home jo voto que has escollit l´opcio A de depilació ja,ja,ja.


i sino podria ser que t´arribes un paquetet.... no? amb una forquilleta a dintre?

Aqui teniu fotos fetes per l´ignasi
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Penjades en el seu blog.
http://elblocdelignasi.blogspot.com/

masdi escrigué:Aqui teniu fotos fetes per l´ignasi
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El manteniment de sant pere el fem nosaltres aixi que ja sabeu el que toca destral i a netejar jajaj que son 4 branques.En Manel abans de fer la romantica es va patejar tots els corriols per treure totes les branquetes i herbes per deixaro com un jardi

Enviam la tarifa de preus del Manel que el llogarem pq comenci a treballar, que n´hi ha per estona ja,ja,ja.

La setmana que be en LLAMP ja podra venir a las sortidas ja que te casc nou .Algun altre tambe te novetats el molt cabr..n le trucat i ja l'estava provant es que..... @10

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CARPY escrigué:La setmana que be en LLAMP ja podra venir a las sortidas ja que te casc nou .Algun altre tambe te novetats el molt cabr..n le trucat i ja l'estava provant es que..... @10

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JAJAJA, en llamp ja te el parachute!!!!

JA,JA,JA,JA,JA Quin model més fotogenic. Aparteu les criatures que ve en LLAMP!!!!

Ostia aquest va ser el meu primer casc , un Met Parachute!!!!
jajajaj la foto es total ignasi!!

No se como te lo tomaras, pero la primera imagen que me se ha venido a la cabeza ha sido el ...¡¡¡¡ jajajaj

Rigodon escrigué:No se como te lo tomaras, pero la primera imagen que me se ha venido a la cabeza ha sido el Flutox¡¡¡¡ jajajaj

RIGODON como quieres que me lo tome jajajajajaja lo que tenias que haver dicho como se lo tomaria ....... .Ya sabes que estamos ara divagar reirnos unos de los otros que los problemas ya bienen solos

Jo no ser com m´ho agafaria ,però la pinta que han de fer el CARPY Y EL YICS amb parachute és per fer una foto i enmarcar ja,ja,ja.

masdi escrigué:Jo no ser com m´ho agafaria ,però la pinta que han de fer el CARPY Y EL YICS amb parachute és per fer una foto i enmarcar ja,ja,ja.

Aviat veuras els parachutes a la secreta si es que encare es practicable jajaj

SI,SI,SI miraculosament s´ha salvat del temporal je,je,je.

Si han de fer alguns arrenjaments però res important, pitjor sort ha tingut la burriaketa



Ens veiem.

bien ,bien bien ,
cuando nos ponemos los parachutes,tú también David,que lo tienes olvidado,si la secreta se ha salvado del temporal ya estamos tardando .

Tengo unas dudas sobre las pulsaciones cuando vamos en bici o hacemos spining o corremos, estando en reposo tengo unas 65 pulsaciones, el profe de spining marca como 4 escalones
1 sobre los 115-130
2 sobre 130-140
3 sobre 140-150
4 sobre 150 y a tope
La duda es en que estadio se quema mas grasa, que pulsaciones son las adecuadas, que tipo de entrenamiento se debe seguir para adelgazar, y que tipo de entrenamiento para coger fuerza y resistencia.. en definitiva cual seria la mejor forma de entrenar
Alguien me puede aconsejar?

Rigodon escrigué:Tengo unas dudas sobre las pulsaciones cuando vamos en bici o hacemos spining o corremos, estando en reposo tengo unas 65 pulsaciones, el profe de spining marca como 4 escalones
1 sobre los 115-130
2 sobre 130-140
3 sobre 140-150
4 sobre 150 y a tope
La duda es en que estadio se quema mas grasa, que pulsaciones son las adecuadas, que tipo de entrenamiento se debe seguir para adelgazar, y que tipo de entrenamiento para coger fuerza y resistencia.. en definitiva cual seria la mejor forma de entrenar
Alguien me puede aconsejar?

Solo uno es capaz de contestarte esto ...........

Rigodon escrigué:Tengo unas dudas sobre las pulsaciones cuando vamos en bici o hacemos spining o corremos, estando en reposo tengo unas 65 pulsaciones, el profe de spining marca como 4 escalones
1 sobre los 115-130
2 sobre 130-140
3 sobre 140-150
4 sobre 150 y a tope
La duda es en que estadio se quema mas grasa, que pulsaciones son las adecuadas, que tipo de entrenamiento se debe seguir para adelgazar, y que tipo de entrenamiento para coger fuerza y resistencia.. en definitiva cual seria la mejor forma de entrenar
Alguien me puede aconsejar?

Yo no tengo ni puta idea porque no tengo pulsometro, pero creo que hay tablas para calcular las pulsaciones adecuadas, segun el peso, la edad...
Para coger fuerza y resistencia tendrias que hacer series, podrias hacer rodillo en tu casa o comprarte una bici de carretera para coger fondo pero si haces spinning seguro que ya te sirve de algo.

Yo solo se que para coger fuerza y resistencia despues de una ruta, lo mejor es ir al bar y tomar unas cervecicas je,je,je.

Rigodon escrigué:Tengo unas dudas sobre las pulsaciones cuando vamos en bici o hacemos spining o corremos, estando en reposo tengo unas 65 pulsaciones, el profe de spining marca como 4 escalones
1 sobre los 115-130
2 sobre 130-140
3 sobre 140-150
4 sobre 150 y a tope
La duda es en que estadio se quema mas grasa, que pulsaciones son las adecuadas, que tipo de entrenamiento se debe seguir para adelgazar, y que tipo de entrenamiento para coger fuerza y resistencia.. en definitiva cual seria la mejor forma de entrenar
Alguien me puede aconsejar?

Aquí hi ha una sèrie de tutorials de com cremar grasses...

Jo_oN escrigué:

Aquí hi ha una sèrie de tutorials de com cremar grasses...

JA,JA,JA,JA que cabron!!! he entrat a veure que era,i no he vist gaire grassa i si molta carn ja,ja,ja

Rigodon no merece la pena que te comas el coco de como adelgazar y menos en una sesión de spining ya que no da tiempo material de empezar a quemar grasa. El cuerpo humano sobre los primeros 45 minutos quema lo que tu le haigas dado ese dia o el anterior a la cena y a partir de ahi empieza a buscar la grasa acumulada, todo ello rodando a bajas pulsaciones, o sea en el primer rango, pero claro una sesión de spining es esplosiva solo dura a lo sumo 50 minutos si llega. Las sesionees de spining van mejor para hacer (como dice el Masdi) series, si cojes un poco de fondo pero el mayor trabajo (como todos sabeis) yo lo hago el domingo, hasta 4 horas de pedaleo contado por el contakilometros que para cada vez que paras la bici. Claro para ello no se puede salir a hacer solamente trialeras, hay que salir a hacer un ritmo constante con algun sendero para que sea un poco más divertido.
Yo de ti me privaria de algunas cosillas, seguiria con el spining solo como mantenimiento y no me preocuparia de a cuales pulsaciones se quema mas grasa, total la cuestión es pasartelo bien con lo que estes haciendo, sino al final lo dejas por aburrimiento y por que no ves los resultados que esperas.
Nos vemos.

Jo_oN escrigué:

Rigodon escrigué:Tengo unas dudas sobre las pulsaciones cuando vamos en bici o hacemos spining o corremos, estando en reposo tengo unas 65 pulsaciones, el profe de spining marca como 4 escalones
1 sobre los 115-130
2 sobre 130-140
3 sobre 140-150
4 sobre 150 y a tope
La duda es en que estadio se quema mas grasa, que pulsaciones son las adecuadas, que tipo de entrenamiento se debe seguir para adelgazar, y que tipo de entrenamiento para coger fuerza y resistencia.. en definitiva cual seria la mejor forma de entrenar
Alguien me puede aconsejar?

Aquí hi ha una sèrie de tutorials de com cremar grasses...

Que no les podem veura o que ¡¡¡¡

Vaya ajudes, putus trencas!!!! Alberto amb tot aixo la gent te moltes coses molt mal enteses, jo t'aconsellaria que l'hi preguntesis al profe d'Spinning, pero com et ve dir en Jordi Diumenge, probablement el problema el tenim a taula i no al Gimnas!!!
La unica regla per la qual et fan anar baix de pulsacions per cremar grassa, es perque si no cuidas molt la dieta, el cos no comença a cremas practicament res de grasa, fins al cap de 30 a 45 minuts segons persona, i si no anesis baix de pulsacions, no aguantaries 3 hores 2 o 3 cops a la setmana, pero sempre es crema mes grases a fondo, i apart llavors cremas moltes mes coses, per lo tant si t'interesa aprimarte i no disposes de mes temps quanta mes canya millor, evidentment as de vigilar les recuperacions, que siguin bones (Normals amb tu) per no sobreentrenar!!

Per cert, jo no en tinc n'hi puta idea, pero m'invento aixo a veure si cola!!! XDDD

Por cierto, hoy hago mi primer triathlon en el gimansio 30´ de Bodypump, 30´de spining y 30´aquagim

ya os contare

Rigodon escrigué:Por cierto, hoy hago mi primer triathlon en el gimansio 30´ de Bodypump, 30´de spining y 30´aquagim

ya os contare

Joder si que estas fuerte ,guarda un poco de energia para el domingo