COM CREMAR TOTES LAS NAUS AMB UNA SORTIDA ¡¡¡¡

Avui teniam que fer una sortida tranquila i el final em cremat totes las naus fen una crono pujant a sant elias ¡¡¡¡
Si jo tenia dos amics en JORDI.G I en KTT i avui no tene millor ideia que fer un tets de la pujada a sant elias .Amb lo poc que m'agrada la puta pujada ,donç a tope ( el menys jo) fins a dalt . EN KTT 56M-enGILMINEITOR 58M i Jo 59M mes o menys .la baixada tambe a crono amb 1'13 m amb el puja i baixa .No son uns temps espectaculars pero em suat la cansalada ¡¡¡

CARPY escrigué:Avui teniam que fer una sortida tranquila i el final em cremat totes las naus fen una crono pujant a sant elias ¡¡¡¡
Si jo tenia dos amics en JORDI.G I en KTT i avui no tene millor ideia que fer un tets de la pujada a sant elias .Amb lo poc que m'agrada la puta pujada ,donç a tope ( el menys jo) fins a dalt . EN KTT 56M-enGILMINEITOR 58M i Jo 59M mes o menys .la baixada tambe a crono amb 1'13 m amb el puja i baixa .No son uns temps espectaculars pero em suat la cansalada ¡¡¡

Jaume,jo estic molt content mai, mai he pujat tan rapit .
Aixo deu ser la pitopausa dels collons,bici,vici,bici,vici.

Unos en bici y otros corriendo, ya he empezado el entreno runnig de entresemana tengo unas agujetas considerables pero se tienen que corregir los excesos de agosto, la verdad que tiene cojones solo me he "dejado" tres semanas y los kilos que coges y la falta de ritmo es total pero bueno lo intentaremos

Rigodon escrigué:Unos en bici y otros corriendo, ya he empezado el entreno runnig de entresemana tengo unas agujetas considerables pero se tienen que corregir los excesos de agosto, la verdad que tiene cojones solo me he "dejado" tres semanas y los kilos que coges y la falta de ritmo es total pero bueno lo intentaremos

Em de repetir, que jo vull atacar desde baix a veure que passa!!!

Jaume no et queixis que en Jordi t'esta posant apunt per la Selenika de la que ja ets participant
Per cert si parles amb en Pitu pregunta-l'hi si vol que l'hi foti dema la inscripcio, que no es quedes sense!! XDDD si fos aixi necesitariem les dades!!

Ens veiem.

[quote="sergiktt"]
Em de repetir, que jo vull atacar desde baix a veure que passa!!!

Jaume no et queixis que en Jordi t'esta posant apunt per la Selenika de la que ja ets participant
Per cert si parles amb en Pitu pregunta-l'hi si vol que l'hi foti dema la inscripcio, que no es quedes sense!! XDDD si fos aixi necesitariem les dades!!

Ens veiem.[/quote

Donç tu mateix ja saps el cami ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ jajaj a ets pots emporta el Gilmineitor de llebra jajaj
En pitu esta fora del territori trencacames i no se quan torna ¡¡¡¡

Sergi quan vulguis, pero ho farem be :al menys 30 minuts de escalfament previ.

Com sempre tindre que fer setings, ahir la potencia era massa aixecada i amb67° de llançament de forquilla ,estoc segur que no millorare res.
Dema a les 6h com ho tens.

yics escrigué:Sergi quan vulguis, pero ho farem be :al menys 30 minuts de escalfament previ.

Com sempre tindre que fer setings, ahir la potencia era massa aixecada i amb67° de llançament de forquilla ,estoc segur que no millorare res.
Dema a les 6h com ho tens.

Ostia Jordi, et veig animadillu!!!!
Avui no pot ser, toca SkyRunning, tot i que si estas per la zona de Sant Elies, es posible que ens veiem, ja que avui baixare cap a Sant Pere de Vilamajor, aixo si, jo surto a les 5 i 20 del Castell del Fluvia a St. Margarita, 40 minuts fins sant Elies, Forgades, Cabreta, Tigret i Terres Blanques avall!!!
La setmana que ve tampoc podre, ja que tinc una tentativa de "record" a St. Celoni, i no m'agrada apretar mases dies, la meva temtativa sera entre el 13 i el 15!!! ;-)

Ens veiem.

Uf,gracies per donar- me oxigen
ja tenia la ibis a punt.

La propera vagada aviseu, que jo també tinc ganes de baixar el meu temps, i fer-lo amb mes gent sempre motiva més.
Per cert al final aquest diumenge despres de pensar-lo molt m'he apuntat a la duatlo de Sant Feliu Saserra http://duatlostfeliusasserra.blogspot.com/
malgrat tan sols he sortir a corra tres vegades en lo que va de any, i se que patire molt correns, el circuit de bici es bastant corrioler i amb trams tecnics, per ser una duatló,
si algu s'anima............

totgas escrigué:La propera vagada aviseu, que jo també tinc ganes de baixar el meu temps, i fer-lo amb mes gent sempre motiva més.
Per cert al final aquest diumenge despres de pensar-lo molt m'he apuntat a la duatlo de Sant Feliu Saserra http://duatlostfeliusasserra.blogspot.com/
malgrat tan sols he sortir a corra tres vegades en lo que va de any, i se que patire molt correns, el circuit de bici es bastant corrioler i amb trams tecnics, per ser una duatló,
si algu s'anima............

Va ser improvisat ,aixo si cada dimecres d'estiu em sortit ,aparti d'ara ja no ho ser ja que es fa fosc aviat

Aixi que tindrem dos reprsentants a la duatlo de sant feliu totgas i ktt

CARPY escrigué:

totgas escrigué:La propera vagada aviseu, que jo també tinc ganes de baixar el meu temps, i fer-lo amb mes gent sempre motiva més.
Per cert al final aquest diumenge despres de pensar-lo molt m'he apuntat a la duatlo de Sant Feliu Saserra http://duatlostfeliusasserra.blogspot.com/
malgrat tan sols he sortir a corra tres vegades en lo que va de any, i se que patire molt correns, el circuit de bici es bastant corrioler i amb trams tecnics, per ser una duatló,
si algu s'anima............

Va ser improvisat ,aixo si cada dimecres d'estiu em sortit ,aparti d'ara ja no ho ser ja que es fa fosc aviat

Aixi que tindrem dos reprsentants a la duatlo de sant feliu totgas i ktt

No ho sabia que també aniria el Sergi, ja ens veurem per Sant Feliu

totgas escrigué:

CARPY escrigué:

totgas escrigué:La propera vagada aviseu, que jo també tinc ganes de baixar el meu temps, i fer-lo amb mes gent sempre motiva més.
Per cert al final aquest diumenge despres de pensar-lo molt m'he apuntat a la duatlo de Sant Feliu Saserra http://duatlostfeliusasserra.blogspot.com/
malgrat tan sols he sortir a corra tres vegades en lo que va de any, i se que patire molt correns, el circuit de bici es bastant corrioler i amb trams tecnics, per ser una duatló,
si algu s'anima............

Va ser improvisat ,aixo si cada dimecres d'estiu em sortit ,aparti d'ara ja no ho ser ja que es fa fosc aviat

Aixi que tindrem dos reprsentants a la duatlo de sant feliu totgas i ktt

No ho sabia que també aniria el Sergi, ja ens veurem per Sant Feliu

SI SI aixo del duatlo esta fent molt mal els bikers clasics jajaj

He,he,molt mal noooooooo!

Mica a mica semblem bornis al regne dels cecs.......

totgas escrigué:

CARPY escrigué:

totgas escrigué:La propera vagada aviseu, que jo també tinc ganes de baixar el meu temps, i fer-lo amb mes gent sempre motiva més.
Per cert al final aquest diumenge despres de pensar-lo molt m'he apuntat a la duatlo de Sant Feliu Saserra http://duatlostfeliusasserra.blogspot.com/
malgrat tan sols he sortir a corra tres vegades en lo que va de any, i se que patire molt correns, el circuit de bici es bastant corrioler i amb trams tecnics, per ser una duatló,
si algu s'anima............

Va ser improvisat ,aixo si cada dimecres d'estiu em sortit ,aparti d'ara ja no ho ser ja que es fa fosc aviat

Aixi que tindrem dos reprsentants a la duatlo de sant feliu totgas i ktt

No ho sabia que també aniria el Sergi, ja ens veurem per Sant Feliu

Si Miquel, desde que m'ho vas explicar a la Serrallonga que estava Virtualment apuntat, esperant a que obrissin inscripcions, tambe m'he apuntat a la de Queralps!!!!
Si vols aquest Diumenge podem pujar junts... o no!! ;-) que potser tu pujes molt d'hora per sortir dels primers i tota la pesca, jo si que estic sortin a correr, pero vamos... segur que encara no corro com tu de rapid, i apart, avui m'he fotut bastanta canya, que Diumenge igual encara estic tocat... no ho se, he fet Sant Margarita-St. Elies-Forgades-Cabreta-Can Jaume(Carpy) a un ritme força viu per ser jo... XDDD
Ja veus que preparo excuses per si ho faig molt malament!!!

Jordi!!! De tuerto res... el que si que quasi s'hi queda es en Jaume, l'altre dia quan et va veure com el pasaves, una mica mes i l'hi salten els Ulls!!!
Ens veiem.

sergiktt escrigué:

totgas escrigué:

CARPY escrigué:

totgas escrigué:La propera vagada aviseu, que jo també tinc ganes de baixar el meu temps, i fer-lo amb mes gent sempre motiva més.
Per cert al final aquest diumenge despres de pensar-lo molt m'he apuntat a la duatlo de Sant Feliu Saserra http://duatlostfeliusasserra.blogspot.com/
malgrat tan sols he sortir a corra tres vegades en lo que va de any, i se que patire molt correns, el circuit de bici es bastant corrioler i amb trams tecnics, per ser una duatló,
si algu s'anima............

Va ser improvisat ,aixo si cada dimecres d'estiu em sortit ,aparti d'ara ja no ho ser ja que es fa fosc aviat

Aixi que tindrem dos reprsentants a la duatlo de sant feliu totgas i ktt

No ho sabia que també aniria el Sergi, ja ens veurem per Sant Feliu

Si Miquel, desde que m'ho vas explicar a la Serrallonga que estava Virtualment apuntat, esperant a que obrissin inscripcions, tambe m'he apuntat a la de Queralps!!!!
Si vols aquest Diumenge podem pujar junts... o no!! ;-) que potser tu pujes molt d'hora per sortir dels primers i tota la pesca, jo si que estic sortin a correr, pero vamos... segur que encara no corro com tu de rapid, i apart, avui m'he fotut bastanta canya, que Diumenge igual encara estic tocat... no ho se, he fet Sant Margarita-St. Elies-Forgades-Cabreta-Can Jaume(Carpy) a un ritme força viu per ser jo... XDDD
Ja veus que preparo excuses per si ho faig molt malament!!!

Jordi!!! De tuerto res... el que si que quasi s'hi queda es en Jaume, l'altre dia quan et va veure com el pasaves, una mica mes i l'hi salten els Ulls!!!
Ens veiem.

Be Sergi, no crec que et guanyi correns, en lo que va de any no he fet ni 20 kms, i a sobre el dijous quan portava 5 kms, vaig tindra que plegar, ja que em feiam molt mal el quadriceps, porto un dias amb reflex, antiinflamtoris i repos, a veure si el diumenge estic recuperat, i me lo jugo tot a sobre de la bici. La questio es començar, i de mica en mica anam agafant la forma, ja vindran m.illors moments.
Si vols que pujem junts podem quedar a Sant Antoni a les 7 h., per arribar a les 8.15 h.,

Collons aqui surten parelles de fet i quan et descuides et quedes sense.